「職場に行くだけで息が詰まる」──朝の支度で涙が出る、駅に向かう足が重い。そんな毎日を過ごしていませんか？
共感と寄り添いの会「ふぁみりー」では、理不尽な人間関係やハラスメント、職場の空気に押しつぶされそうな日々に悩む方々の声を受け止めています。
誰にも相談できず我慢を続けてしまう前に、一歩外に気持ちを出してみませんか。あなたの声を否定せず、理解してくれる居場所がここにあります。
目次
「もう限界かも…」と思うその前に
- 上司や同僚の機嫌に振り回されて疲弊している
- 努力しても認められず、自分ばかり責めてしまう
- 表面的には笑顔でも、内心はずっと緊張している
あなたの感じている苦しさは、決して弱さではありません。
抜け出すための3つのステップ
1. 状況を「見える化」する
いつ、誰が、どんな言動をしてきたか。心の中に溜めず、記録に残すことが第一歩です。
2. 味方をつくる
会社の外に話せる場所を持つことが、客観的な視点と心の余白をもたらします。
3. 逃げることを「選択肢」に加える
限界まで我慢しない。辞める＝負けではなく、自分を守る大切な判断です。
無理にがんばらなくてもいい。あなたが今、一番大切にすべきなのは「自分の心」です。
「ふぁみりー」相談窓口
「ふぁみりー」相談窓口では、職場の人間関係やハラスメントなどに関するご相談を受け付けています。
あなたの置かれている環境、心の状態に合わせて、具体的な対処法や調査サポートをご提案します。
匿名でのご相談も可能です。小さな声でも大丈夫。どうか、あなたの苦しみを一人で抱えこまないでください。